Lo stress


Il termine " stress " , tradotto dall'inglese, significa "pressione, pressione, tensione".

Quindi lo stress รจ uno stato di tensione nel corpo umano o animale come reazione difensiva a vari fattori avversi (freddo, fame, traumi fisici e mentali, ecc.).

Durante lo stress, il corpo umano produce l'ormone adrenalina, che stimola a cercare una via di fuga a volte paradossalmente mettendo a rischio la sicurezza e persino la vita di una persona.

Le fonti di stress possono essere:

esterne : trasferirsi in un nuovo luogo di residenza, cambiare lavoro, morte di una persona cara, divorzio, problemi quotidiani associati a problemi di denaro, adempimento degli obblighi entro una certa data, controversie, relazioni familiari, mancanza di sonno;

interne : una revisione dei valori e delle convinzioni della vita, un cambiamento dell'autostima personale, ecc.

Mentre quelle esterne, spesso non sono soggette al nostro controllo, sulle cause interne possiamo e dobbiamo lavorare.